Cindy Morin
Sophrologue à Montgeron
 

Cindy Morin, sophrologue à Montgeron

Disponible aujourd'hui de 10h à 18h
06 41 81 42 65
91230 Montgeron

Que fait-on lors d'une séance de sophrologie?

Articles rédigés

Au moment de débuter la démarche d'accompagnement sophrologique, la technique reste peu concrète et vous vous demandez certainement comment se déroulent les séances. 

Je vais vous expliquer ici, comment j'organise mes séances afin de vous permettre de mieux appréhender votre premier rendez-vous. 

Lorsque je rencontre un client pour la première fois, nous échangeons beaucoup sur ce qui l'amène à consulter un sophrologue. Je m'assure que sa demande relève bien d'un domaine sur lequel agit la sophrologie et qu'elle est suffisamment explicite pour être travaillée activement.

Une fois ce travail réalisé, et que nous sommes d'accord sur l'objectif que nous allons atteindre, vous expérimentez les exercices. 

Pour la première séance, il s'agit surtout de découvrir la sophrologie, de "tester", de se mettre en situation pour avoir un premier aperçu des ressentis et des bienfaits à venir. Les exercices sont choisis en fonction des échanges que nous avons eu précédemment, L'ensemble de l'accompagnement sera adapté, ajusté à votre besoin. 

Il sera personnalisé pour vous permettre d'atteindre votre objectif de manière efficace et ciblée. 

Une fois les exercices de relaxation dynamique terminés, je vous laisserai quelques instants pour exprimer vos ressentis. Puis, je vous inviterai à réaliser l'exercice de relaxation statique,

Tout au long des exercices, vous êtes guidés par la voix du sophrologue. Les exercices sont facilement réalisables et adaptables. 

Pour résumer, lors d'une séance de sophrologie, on discute avec son sophrologue pour exprimer son besoin, on pratique des exercices issues de la méthode sophrologique, et on exprime ses ressentis

Vous savez maintenant comment se déroule une séance et ce qu'on y fait. J'espère que cet article vous permettra de consulter sans appréhension. 

A très vite. 


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